Jana Schoefs

Ontspannen & bewust leven

Ook voor jou binnen handbereik

Aanbod

Ontspannen en bewust leven

GRATIS inspiratie

– sensipowerfilmpjes
– meditaties en filmpjes op youtube
– gratis online cursus/ ontspanningsmateriaal

 

Online aanbod

Ruim aanbod aan zelfhulpmateriaal.
Geef jezelf alles wat je nodig hebt om van thuis uit ontspanning en bewustzijn in je dagelijkse leven in te bouwen

Groepsaanbod

Yoga, klankhealings, groepslessen, workshops die je ondersteunen in je eigen groeiproces naar een bewuster en ontspannen leven

Individuele begeleiding

Complete trajecten of gespecialiseerde individuele ondersteuning

relaxatie, bewustzijn, transformatie, emotionele regulatie, bezield ondernemerschap

In de kijker

melt face treatment

Eindejaarsworkshops

De eindejaarsdrukte kan heel wat vreugdevolle, maar ook best wel wat stressvolle momenten met zich meebrengen. Reden temeer om erover te waken dat je liefdevol verbonden blijft met je kern.

Tijdens de eindejaarsperiode voorzie ik graag een aantal leuke, luchtige, speelse, doch diepgaande activiteiten, die de verbinding met jezelf, de ander en het leven alleen maar ten goede komen.

Wil jij ook graag bij één of meerdere van de geplande activiteiten aanwezig zijn?

17 december: Moodboard maken
20 december: Gevoel & behoeftespel
26 december: Schrijf je vrij
30 december: Klankhealing Special

lees meer

melt face treatment

Cadeaubonnen en kerstMELTpakket

Ben je nog op zoek naar een origineel cadeau voor de feestdagen?

Geef een portie rust of zelfzorg cadeau met één van de cadeaubonnen.

Je bepaalt zelf de waarde en de bonnen zijn een jaar geldig en in te ruilen voor zowel de groepslessen, als de workshops, online aanbod, individuele begeleiding, yoga of MELT,…

Wil je iemand graag laten kennismaken met MELT? Geef een balletjeskit cadeau zodat jullie gezellig samen kunnen oefenen in het nieuwe jaar!

lees meer

melt face treatment

Donderdag 19 december 19.30u

MELT special “Happy Face”

Ontdek de zachte gezichtsbehandeling met de MELTballetjes en geniet van het verfrissende/ regenererende effect op je aangezicht. (collageenherstellend)
Daarnaast is deze techniek ook heel erg helpend en verzachtend bij hoofdpijn, kaakproblemen, sinusitis,…

Bijdrage: 45€ (excl balletjes)

Schrijf je HIER in

Check HIER de andere MELTspecials

 

 

MELT & relax

NIEUWE reeks
start op woensdag 8 januari ’25 om 10 uur

In deze 5-delige serie combineren we allerlei ontspannings- en bewustzijnstechnieken met het werken met de meltballetjes, die je fascia helpen hydrateren, de connectie met je lichaam vergroten, de mobiliteit verbeteren van je gewrichten, stress ontladen in je hele lichaam en de kwaliteit en samenwerking van je zenuwstelsel weer verbeteren.

> LEES MEER

4-delige MELTreeks

Deze workshopreeks biedt je de nodige achtergrondinformatie en uitleg over fascia en haar impact op jouw algemene welzijn.
Zodat je het niet alleen misschien voor de eerste keer in je leven leert kennen maar ook steeds beter leert samenwerken met dit belangrijke onderdeel van je lichaam!

Daarnaast bouwen we de complexiteit en intensiteit van de oefeningen stap voor stap op in de verschillende workshops.
Zodat je na vier weken heel wat technieken voor de zelfmassage van je handen én voeten op zak hebt en weet hoe je de verschillende balletjes juist kan inzetten om de kwaliteit van je bindweefsel te verbeteren en een positieve impact te hebben op onderandere de stress, stijfheid en pijn in je lichaam!

Data:

Donderdag 9 januari om 13.00u
Donderdag 16 januari om 13.00u
Donderdag 23 januari om 13.00u
Donderdag 30 januari om 13.00u

lees meer

4-delige MELT & psoasreeks

Het beste van twee technieken in één workshopreeks.

Ben je op zoek naar een laagdrempelige, zachte, liefdevolle én eenvoudige manier om je lichaam diep te helpen ontspannen en een positieve impact te hebben op je hele welzijn, gezondheid, pijnbeleving, lichaamsbewustzijn en stressrelease?

Dan is er nu de mogelijkheid om te genieten van de combinatie van twee van mijn meest favoriete methodes, die eigenlijk symbool staan voor een comleet nieuwe lifestyle.

Eentje waarbij zachtheid, eenvoud, less is more en een pijnvrij, indirect aanpakken van spanningen centraal staan.

Dinsdag 21 januari om 19.30u
Dinsdag 28 januari om 19.30u
Dinsdag 4 februari om 19.30u
Dinsdag 11 februari om 19.30u

lees meer

Online zelfhulptools

Een eenvoudige manier om jezelf te ondersteunen in je persoonlijke ontwikkeling en de groei die je wenst te verankeren in bewustzijn en transformatie van oude pijnen en ballast, is aan de hand van kant en klare tools voor bij je thuis.

Je hoeft je er niet voor te verplaatsen, je hebt er 24/24 toegang toe en je kan ze echt gebruiken op die plekken waar je ze het meeste nodig hebt: in je dagelijkse leven.

Groei die je kan integreren in het leven zelf krijgt pas echt wortels!

Kijk zeker even tussen het ruime aanbod online ondersteuning in de vorm van abonnementen, meditaties, online cursussen,…

LEES MEER

Een ontspannen leven begint met jezelf er eentje gunnen

Over mij

 

Ik deel met heel veel liefde mijn expertise en passie met jou, zodat ook jij als gevoelige ziel mag herontdekken hoe je op een ontspannen en bewuste manier je eigen lichaam, gedachten, gevoelens en energie positief kan ondersteunen.

 

“Bewustzijn is als de zon, als ze schijnt op de dingen worden ze getransformeerd

– Thich Nath Han

The most creative act you will ever undertake is the act of creating yourself.

– Deepak Chopra

“Vergeef jezelf je schaduw en gun de wereld je licht"

– Jana Schoefs

Recente blogartikelen

Verbinding… met of zonder ruis

Verbinding ervaren, met of zonder ruis, is een aspect van het leven waar je niet omheen kan als je steeds meer vanuit een bepaalde afstemming of overgave wenst te leven. Of simpelweg bewust wil LEVEN ipv te overleven. Verbinding, met vallen en opstaan Toen ik een paar...

Het juk van perfectionisme

Het juk van perfectionisme... het heeft me lang gebukt doen lopen, letterlijk en figuurlijk.Al een aantal jaren oefen ik erop om het mijn leven niet meer zo te laten overheersen en voel ik het zachtjes en heel langzaam meer van mijn schouders afsmelten.Maar God, wat...

Onafgewerkte zaken

Onafgewerkte zaken... Herken je dat fenomeen? Dingen die al héééééél erg lang geleden een diepe indruk op je maakten? Waardoor je je gekwetst voelde, in de steek gelaten, op de vingers getikt, afgewezen, bedrogen, uitgelachen, veroordeeld,... om wat je wel of niet...

Locatie 

Smisberg 5
3700 Tongeren

Contacteer me

info@janaschoefs.be

 0474 61 3381