Ontspannen & bewust leven
Ook voor jou binnen handbereik
Wil je van ontspannen en bewust leven je nieuwe levenskunst maken?
Bewust omgaan met gedachten, gevoelens, stress en (ont)spanning kan eenvoudig zijn.
Ontdek hieronder tal van activiteiten en mogelijkheden die je daar in alle zachtheid mee kunnen helpen.
Aanbod
Ontspannen en bewust leven
GRATIS inspiratie
– sensipowerfilmpjes
– meditaties en filmpjes op youtube
– gratis online cursus/ ontspanningsmateriaal
Online aanbod
Ruim aanbod aan zelfhulpmateriaal.
Geef jezelf alles wat je nodig hebt om van thuis uit ontspanning en bewustzijn in je dagelijkse leven in te bouwen
Groepsaanbod
Yoga, klankhealings, groepslessen, workshops die je ondersteunen in je eigen groeiproces naar een bewuster en ontspannen leven
Individuele begeleiding
Complete trajecten of gespecialiseerde individuele ondersteuning
relaxatie, bewustzijn, transformatie, emotionele regulatie, bezield ondernemerschap
In de kijker
Woensdag 27 maart van 10-11.30u
Zaterdag 6 april van 10-11.30u
Donderdag 25 april van 19.30- 21.00u
Tijdens de psoasrelease & bekkenbewustwordingsworkshop laat ik je graag ervaren hoe ook jij weer meer bewust en liefdevol contact kan ervaren met dit belangrijke deel van je lichaam.
Via eenvoudige bewustwordingsoefeningen, ademhalingsoefeningen, bewegings- en zachte rekoefeningen mag je aan den lijve ervaren hoe je letterlijk en figuurlijk weer kan “landen” in je bekken.
extra data: zaterdag 4 mei, woensdag 15 mei om 10 uur, donderdag 23 mei om 19.30u
Vrijdag 29 maart om 20 uur
Relax & Piano
Donderdag 18 april om 20 uur
Online sensi-yoga
Iedere dinsdagavond om 19.30 een heerlijk ontspannende relaxatieyogales van bij jou thuis!
Meer dan gewoon ontspanning, het is een weer dieper landen en thuiskomen in je lijf. Waar oude spanningen, vastgezette patronen en gewoontes, zelfs pijnlijke herinneringen weer zachtjes kunnen ontdooien.
En waar je de meest prachtige geschenken van je eigen senitiviteit weer helemaal kan leren blootleggen!
Iedere week een zachte portie zelfzorg 2.0
Nu via zoom.
5 euro voor een proefles: bestel hier
100 euro voor 10 sessies: bestel hier
55 euro voor 5 sessies: bestel hier
12 euro per losse sessie: bestel hier
Wat zeggen anderen over de online yogalessen?
Wil jij er ook graag bij zijn?
Heb je nog vragen voor me?
info@janaschoefs.be
Andere online zelfhulptools
Een eenvoudige manier om jezelf te ondersteunen in je persoonlijke ontwikkeling en de groei die je wenst te verankeren in bewustzijn en transformatie van oude pijnen en ballast, is aan de hand van kant en klare tools voor bij je thuis.
Je hoeft je er niet voor te verplaatsen, je hebt er 24/24 toegang toe en je kan ze echt gebruiken op die plekken waar je ze het meeste nodig hebt: in je dagelijkse leven.
Groei die je kan integreren in het leven zelf krijgt pas echt wortels!
Kijk zeker even tussen het ruime aanbod online ondersteuning in de vorm van abonnementen, meditaties, online cursussen,…
Een ontspannen leven begint met jezelf er eentje gunnen
Over mij
Ik deel met heel veel liefde mijn expertise en passie met jou, zodat ook jij als gevoelige ziel mag herontdekken hoe je op een ontspannen en bewuste manier je eigen lichaam, gedachten, gevoelens en energie positief kan ondersteunen.
Recente blogartikelen
De rijkdom van liefde
Valentijn Op zich een dag als een ander...Alleen staat hij wereldwijd in het teken van LIEFDE. De rijkdom van liefde zit vervat in de kleinste dingen. Liefde,het meest bezongen,meest gegeerde goed.En tegelijkertijd durf ik te stellen ook het meest gevreesde goed! Er...
De illusie van niet voldoende…
Eén van de gevaarlijkste illusies, waar we als mens in verstrikt kunnen raken is het geloof dat je niet "voldoende" bent, hebt, geeft, krijgt, doet, bereikt,... En dat je hard moet werken, steeds meer en beter je best dient te doen om die waarde te "verdienen", om er...
De tol van de ratrace
Eén van de valkuilen die je als mens in je privéleven, maar zeker ook als ondernemer kan tegenkomen is dat je vanuit gewoonte, onrust, angst en controledrang (owv gebrek aan vertrouwen en geloof) vast komt te zitten in een ratrace. Een ratrace die je van hot naar her...