Jana Schoefs
Ontspannen en bewust leven …
ook voor jou binnen handbereik
Welkom
Voor gevoelige zielen die verlangen naar meer diepgang, bewustzijn, rust en leven in verbinding- met zichzelf én hun omgeving.
Je voelt dat het anders mag.
Dat je niet langer wil doorgaan op automatische piloot,
maar écht wil voelen. Vertragen. Ademen.
Bewuste keuzes maken die kloppen voor jóu.
Ik begeleid je vanuit mijn ervaring als relaxatie- en bewustzijnscoach, op een pad van vertraging, verdieping en thuiskomen in wie je bent- met zachtheid en in alle eenvoud.
✨ Trajecten, individuele sessies, workshops en online begeleiding voor wie wil leven vanuit rust, helderheid en innerlijk kompas.
“In mijn werk als relaxatie- en bewustzijnscoach combineer ik het werken met lichaam en geest– met aandacht voor wat echt raakt. Geen quick fixes, wel eerlijke begeleiding die je helpt thuiskomen bij jezelf.”
Gratis kennismaking
Start hier met een gratis cursus & ontdek hoe bewustzijn en ontspanning jouw leven kunnen verdiepen.
Ontdek het aanbod dat jou helpt thuiskomen bij jezelf – via zachte begeleiding, reflectie en bewustwording.
GRATIS inspiratie
– sensipowerfilmpjes
– meditaties en filmpjes op youtube
– gratis online cursus/ ontspanningsmateriaal
Online aanbod
Ruim aanbod aan zelfhulpmateriaal.
Geef jezelf alles wat je nodig hebt om van thuis uit ontspanning en bewustzijn in je dagelijkse leven in te bouwen
Groepsaanbod
Yoga, klankhealings, groepslessen, MELT, workshops die je ondersteunen in je eigen groeiproces naar een bewuster en ontspannen leven
Individuele begeleiding
Complete trajecten of gespecialiseerde individuele ondersteuning, relaxatie, bewustzijn, transformatie, emotionele regulatie
“Wat deelnemers me vaak teruggeven? Dat ze zich gezien en gesteund voelen, én tegelijk helderder in hun hoofd en hart naar huis gaan.”
Eerstvolgende activiteiten
⇓
Over mij
Ik deel met heel veel liefde mijn inspiratie en passie met jou, zodat ook jij als gevoelige ziel mag herontdekken hoe je op een ontspannen en bewuste manier je eigen lichaam, gedachten, gevoelens en energie positief kan ondersteunen.
Recensies
Sinds ik 1x per maand naar jou meditatie kom en de zomer cursus gedaan heb ben ik helemaal anders beginnen te denken en leven . Ik geniet weer van de dagelijkse dingen in het leven en kan beter overweg met stress. Ik ben rustiger geworden, en dat alles in een half jaar tijd . Ik kan dus alleen maar goeds over vertellen en raad het iedereen aan .
Jana is een zacht en sereen persoon die met heel veel respect voor jou en zichzelf op pad gaat. Wat dat pad ook moge zijn. De meditaties worden met veel aandacht verzorgd door haar. Er is ruimte om je verhaal te doen, om je gevoel te delen en om er als je dat wil, dieper op in te gaan. Wat ik persoonlijk belangrijk vind, is dat iemand echt is. Jana is echt, ze is zoals ze is en ze staat in verbinding met zichzelf en met jou.
Dankzij de yogacursus heb ik heel veel rust leren vinden. Ook ben ik daardoor wel een stukje veranderd. Telkens na een sessie voelde ik me gelukkig, rustvol, tevreden … Ook de zachte vredige omgeving met het kleine groepje mensen, allen op zoek denk ik naar rust of iets dergelijks. Dankzij de lieve zachte stem van Jana kon je niet anders dan rust ervaren! Ik ben nu van totaal andere muziek gaan houden. ( Muziek die ik heb leren kennen tijdens de yogalessen). Al versta ik de taal niet van die muziek, maar je voelt gewoon de rust en vrede in hun muziek! Ik ben superblij dat ik dit alles heb mogen ontdekken en hoop snel weer een nieuwe yogareeks te mogen ervaren.
Deze cursus was precies wat ik zocht!
Ik volgde al vaker dingen over spiritualiteit, die werden voor mij snel te zweverig en ijl.
Dit voelt voor mij als aardse spiritualiteit, makkelijk toepasbaar in het leven van alle dag.
Dank je wel voor deze ervaring.
Ik merk op dat ik veel makkelijker voel wat er in me omgaat. Ik jaag me minder snel op aan dingen die ik niet kan veranderen en merk op dat ook anderen hier positief op reageren.
Het voelt fijn om liefdevoller met mezelf om te kunnen gaan.
Ik kan zeker nog groeien hierin, maar dit voelt al heel fijn!
Ik heb meer inzichten gekregen in mijn zijn. Ik wist al langer dat ik een gevoelsmens ben. In mijn job sloot ik me af van mijn gevoel en nam mijn verstand het over waardoor ik dacht dat ik mijn job niet graag deed.
Nu weet ik dat het vooral is omdat ik dan mezelf niet ben en dat ik eerder naar mijn gevoel oet luisteren en dat werkt voor mij beter.
De cursus was voor mij ook een begin van persoonlijke groei.
Het was geen cursus voor enkel weken, het is een cursus voor het leven.
Bedankt daarvoor!
Dank je wel Jana,
Ik durf weer voelen naar de signalen van mijn lichaam.
Ik durf weer geloven dat het op mijn manier mag.
Ik durf weer het gesprek aan gaan met mijn innerlijke kind en mezelf erin laten begeleiden om stukjes met beide handen aan te pakken . Ik heb veel aan alles wat ik van je mocht leren en meenemen!
Dag jana,
Je liet me zien dat ik veel meer ben dan wat de maatschappij van me verwacht. En dat ik volwaardig mezelf mag zijn.
Er zijn dingen die ik niet voor mogelijk had gehouden die ik nu ervaar: energie voelen stromen, kiezen voor wat ik wil ipv wat er van me verwacht wordt.
Dank je wel voor de inspiratie die je me geeft.
Hey Jana,
Ik heb door de oefeningen rond gevoelens en behoeften geleerd dat ik wel weet wat ik nodig heb als ik goed en alleen naar mezelf luister maar dat ik vooral doe wat anderen willen dat ik doe of wat anderen nodig hebben. Bang om gekwetst te worden of om wat ze anders over mij zouden zeggen of denken. Bewust ervaren wat ik nodig heb en daarnaar handelen, geeft me een beter en geruster gevoel. Ik wil heel graag in mijn kracht komen en kunnen blijven. Dat is een uitdaging voor elke dag.
Maar ik hou hierbij ook in mijn achterhoofd dat ik niet te streng mag zijn voor mezelf. Want dat ben ik altijd geweest.
Omdat ik veel voel, dingen intuïtief weet of aanvoel vanuit energie rondom mij, voel ik me vaak ‘verloren’. Bij mezelf gaan kijken en gaan voelen en van daaruit reageren, geeft me meer zelfvertrouwen en rust.
Ik pieker ook wat minder over allerlei gesprekken en gebeurtenissen die plaatsvinden op mijn werk. Als het voor mij goed voelt wat ik zeg en doe, kan ik dat ok vinden nu en dat is een hele vooruitgang voor mij.
Het is voor mij een pad van meer bewust- en ook gerustzijn tot nu toe. Ik ben je heel dankbaar voor alles wat je al bijgebracht hebt. Ik blijf zoveel mogelijk oefeningen en meditaties doen omdat ik er mij zo goed bij voel en omdat het mij oplaadt.
Recente blogartikelen
Rust en vrede… utopie of geboorterecht?
Rust en vrede... utopie of geboorterecht? Waar worden jouw rust en vrede momenteel verstoord in jouw leven? Waar geef je onbewust en waarschijnlijk ook niet eens bedoeld je vrede nog weg aan anderen, situaties, omstandigheden, gedachten, gevoelens,... die zich op een...
Van oud naar nieuw
Als ik zo de laatste uren van 2024 even achterom kijk stel ik vast dat het weer een bijzonder jaar was. Een jaar dat ik begon met de intentie om me nog meer te "laten leiden" door de oneindig liefdevolle kracht die leven geeft, in me leeft en via mij ten volle geleefd...
Aarding… een zachte landing op aarde
Aarding...'t is lang een 'dingetje' geweest voor mij! Ik hoorde er mensen over praten, deed lang serieus veel pogingen om de landing in te zetten, maar kwam lange tijd hoogstens bij een korte aanraking voordat ik weer opsteeg...Onder speciale omstandigheden, in de...
Contact