Hoe gaat het met je?

Lieve jij,

Hoe gaat het met je vandaag?
Hoe gaat het écht met je?
Had je vandaag al een momentje om even op adem te komen en rust te vinden in je hoofd en lijf?

Of was je de hele dag druk in de weer met het zorgen voor de ander?
Met het je best doen om jezelf door de dag heen te sleuren en sterk te zijn?
Of was er een leger aan gedachten dat je hoofd plat marcheerde?
Of een boel wisselende emoties waar je al dan niet de tijd voor had om hen er in rust even te laten zijn?
Misschien voelde je lichaam eerder vermoeid en gespannen aan en was er ook de nodige onrust voelbaar in je lijf?

Kan je nu even dat minuutje tijd maken en even echt voelen wat er op dit moment in je leeft?

Kan je de gevoelens, gedachten en fysieke gewaarwordingen gewoon even laten zijn, wetende dat het helemaal veilig is om dat te doen.
Je hoeft niets te fixen, op te lossen of te controleren.
Dit minuutje is helemaal voor jou!
Om letterlijk en figuurlijk even op adem te komen.
Omdat je te belangrijk bent om jezelf dit recht te ontzeggen…

Kan je zachtjes je adem in en uit je lichaam voelen glijden, gewoon observeren hoe het voelt om te ademen en waar je de adem kan opmerken in je lijf.

Goed en slecht laten we even helemaal achterwege…
Gewoon even, heel even de tijd nemen om te ZIJN…

Durf even laten zijn wat er is, zonder dat je er verder iets mee moet.

Als je nu op dit moment een toverstaf had en je zou je elk gevoel of elke gewaarwording kunnen toveren wat je maar wou, wat zou je dan nu op dit moment heel erg graag willen voelen?

Rust?
Zachtheid?
Vertrouwen
Veiligheid?
Geruststelling?
Vrijheid?
Liefde?
Vreugde?
Geborgenheid?
…?

Naar welk gevoel verlang jij op dit moment meer dan naar wat dan ook? Waar snakt je lichaam naar om te mogen voelen?

Kan je het je voorstellen hoe het zou zijn als het er echt zou zijn?
Waar zou je het voelen in je lichaam?
Hoe zou dat voelen in je lichaam?
Zou het verkrampen of net eerder meer ruimte ervaren?

Kan je je voorstellen dat je dat gevoel laat verspreiden door je hele lichaam?
Tot in de toppen van je tenen en je vingers…

Kan je je voorstellen dat je een volumeknop zou kunnen opendraaien waardoor je een maximale dosis van dat heerlijke gevoel door je heen mag voelen stromen?

Kan je je voorstellen dat je in dat gevoel mag baden om jezelf even letterlijk en figuurlijk op adem te laten komen en zo weer meer in balans te zijn?

Kan je je voorstellen dat je met dat gevoel in slaap zou mogen vallen en dat kan laten doormarineren de hele nacht?

Kan je je voorstellen hoe de nacht dan rustig en herstellend kan zijn en je morgen de dag kan beginnen met een volle tank?

Ik wens het je alvast toe uit de grond van mijn hart 
Dat ene moment waarop je lichaam weer mag herinneren dat dat gevoel echt bestaat en waar het volop mag genieten van die beleving.

Ik zal je namelijk eens een geheim verklappen…
Voor je lichaam maakt het helemaal niets uit of t een gevoel echt ervaart als gevolg van iets leuk dat gebeurt, of dat het dat gevoel ervaart omdat je er levendig aan denkt en de ervaring zo toelaat…

Een krachtig tool als je het mij vraagt, in een tijd waar er zoveel beperkingen zijn…

Wees lief voor jezelf, lief mens, nu nog meer dan ooit tevoren 

Liefs

Jana