Rust en vrede… utopie of geboorterecht?
Waar worden jouw rust en vrede momenteel verstoord in jouw leven?
Waar geef je onbewust en waarschijnlijk ook niet eens bedoeld je vrede nog weg aan anderen, situaties, omstandigheden, gedachten, gevoelens,… die zich op een schijnbaar ‘minder gewenste’ manier aandienen in je leven?
Het is in mijn leven alvast één van mijn allergrootste groeipunten en uitdagingen (geweest) om me eerst en vooral bewust te worden van mijn neiging om mijn rust te laten verstoren door de omgeving en vervolgens leren in te zien dat er ook een andere optie is.
Om van daaruit te leren “ervaren” en ontdekken hoe deze optie ook echt een realiteit kan worden in mijn dagelijkse leven.
Zodat de onrust in de omgeving niet langer verantwoordelijk kan worden gesteld voor mijn eigen onrust en onvrede.
Hierdoor komt er een prachtige shift van machteloosheid naar KRACHT.
Die helemaal niets meer te maken heeft met controle, moeite, streven naar, zwaarte, machtsspelletjes.
Rust en vrede ZIJN
Er kan dan steeds vaker iets helemaal anders gebeuren…
De rust en vrede, die ik bewust help voeden en in ere hou in mezelf mag steeds meer een anker worden voor mezelf én vaak zelfs ook voor anderen.
Zelfs diegenen die eerder de oorzaak leken te zijn van de onrust of storm, die op mijn pad kwam.
Voor mij voelt het trouwens als de enige doeltreffende manier om ware vrede te ervaren en brengen.
Niet op de oude vertrouwde manier door de onrust te bestrijden, maar door steeds meer de vrede te (laten) ZIJN in mezelf, zodat ze kan overstromen naar de buitenwereld!
Be the change…
‘Be the change you want to see in the world’ blijft een prachtig levensadvies, vind ik zelf!
Als ik zo even terugblik op mijn leven heb ik periodes gehad waarbij ik de rust en vrede amper kon ervaren zelfs op momenten dat alles op rolletjes liep. Laat staan in omstandigheden die ik als onveilig of belastend ervoer!
Enerzijds omdat mijn gedachten me te vaak meenamen naar toekomstige, mogelijke uitdagingen, de mening of wensen van de omgeving of de verhaaltjes in mijn hoofd die gebaseerd waren op oude ervaringen, die ik als pijnlijk had ervaren.
Anderzijds omdat het gewoon onwennig en ongemakkelijk en zelfs “verkeerd” voelde om zelf gelukkig en ontspannen te zijn, als de omgeving dat niet was!
Om één of andere gekke reden voelde het vaak niet “veilig” om te vertrouwen en te rusten in vrede terwijl ik LEEF.
Een aantal gebeurtenissen in mijn eigen leven en dat van geliefden om me heen heeft me de laatste maanden weer even extra diep helpen bezinnen over de zin en onzin van maar ‘half’ leven en genieten van het leven. Ondermeer omdat het op een vingerknip voorbij kan zijn!
Kracht van bewustwording
De grote kracht van bewustwording is dat als je eenmaal bepaalde patronen opmerkt, ze al zachtjes beginnen te ontbinden. (Tenzij je ze krampachtig blijft vasthouden en ze weer gaat heropvissen uit het verleden)
Mijn hele leven is al een avonturentocht geweest om steeds meer manieren te ontdekken om die rust en vrede steeds meer te leren opmerken, vergroten, integreren in mijn dagelijkse leven.
En uiteraard hoorde bij dit leerproces dat ik haar in eerste instantie HEEL erg vaak heb laten verstoren.
Maar oefening baart kunst en ik ontdekte dat ik als mens zo vertrouwd kan worden met die diepe laag van rust en vrede, die als onderstroom ALTIJD aanwezig is IN mij, dat ik ze ook steeds vaker gewoon bewust mag ervaren.
Vanuit rust, tijdens alledaagse taken, in gesprek met anderen, terwijl ik werk, … en waarop ik de laatste maanden bewust getraind werd: ook steeds vaker midden in de storm, terwijl er op pijnlijke knopjes gedrukt wordt en er uit verschillende hoeken vanalles tegelijkertijd op me af komt.
Meegaan met de golven van het leven
‘Vrede en rust’ helpen groeien in je leven wil wat mij betreft ook helemaal niet zeggen dat je altijd zen bent en nooit eens uit de bocht gaat.
Het komt er voor mij vooral op neer om op een neutrale, niet beladen manier te leren opmerken als ik uitglij en weer op te staan! Vanuit rust observeren waar in mij ik zelf onrust en onvrede voel is al voldoende om deze te helpen transformeren in hun zo geliefde andere kant van de medaille “rust en vrede”.
Net zoals bij het aanleren van gelijk welke vaardigheid is “kennis” niet voldoende om iets ook echt te kunnen toepassen. Ook daar is het handig als je vrede hebt met de traagheid, foutenmarge, het gestuntel, de uitschuivers,… En vanuit rust gewoon stapje per stapje verder mag groeien.
En als het toepassen begint te lukken, gaat dat in eerste intstantie vooral lukken in de meest eenvoudige situaties (net zoals bij wiskunde), die niet al te belastend zijn. Om vanaf dat punt ook in steeds uitdagendere situaties de glimp van rust en vrede te blijven opmerken en zelfs te helpen groeien!
In dit filmpje laat ik je graag even meekijken in hoe ik zelf steeds meer KIES voor deze vrede.
BewustZIJN en ontluikende rust en vrede in de praktijk gebracht:
In het voorjaar staan er ook weer een aantal leuke activiteiten op het programma die ondersteunend zijn in het vergroten van bewustzijn, waardoor ook de rust en vrede steeds toegankelijker zijn in je leven.
Wil jij ook graag wekelijks komen genieten van een diepduik naar de rust en vrede in jezelf?
Op woensdagavond zijn er nog enkele plekjes vrij tijdens de wekelijkse yogalessen.
Wil je via de speelse en zachte MELTmethode je lichaamsbewustzijn vergroten zodat je niet alleen fysiek; maar ook mentaal en emotioneel beter leert aarden en ontladen? En zo ook je vaardigheid om de rust en vrede IN je lichaam weer op te merken helpen vergroten?
Er staan in maart en april weer een aantal MELTintroducties, een meltspecial, vierdelige reeks en melt &relaxreeksen op het programma.
Op dinsdag 1 april zal er ook een praktische workshop doorgaan over de ” kracht van bewustZIJN“.
Ideaal voor wie nog meer de eenvoud wil ontdekken van bewust aanwezig blijven in het NU, de enige plek waar rust en vrede ervaren kunnen worden.
Ik wens je een heerlijk voorjaar, waarin je dagelijks nieuwe aspecten van de rust en vrede in jezelf mag voelen ontluiken.
Net zoals je dagelijks weer meer geuren en kleuren ziet openbloeien in de natuur, de vogeltjes en andere diertjes ziet ontwaken na een lange winter, de eerste vlinders voorbij ziet fladderen en de zachte lentezon je huid voelt verwarmen!
Laat de ontwakende natuur je er dagelijks aan mogen herinneren dat er IN jou ook nog zoveel klaar zit om maximaal te mogen bloeien.
Niet omdat het moet, maar omdat het mag en kan!
Heel veel liefs,
Jana