4-delige MELT reeks

MELT hand- & voettechnieken

Een eenvoudige, zachte massagetechniek, die je ZELF leert uitvoeren. En die je fascia gezonder maakt en houdt!

Ontdek tijdens deze workshops hoe je de verschillende balletjes en technieken kan inzetten om weer een liefdevolle lichaamswerker te worden. En boost het natuurlijke helingsvermogen van je lichaam!

Lees meer over MELT

Voettechnieken

Ontdek hoe je de stabiliteit en mobiliteit in je voeten kan verbeteren.
De specifieke volgorde van de oefeningen en dichtheid van de balletjes geven de ideale basis om je fascia te hydrateren en zenuwtelsel in het hele lichaam weer meer in balans te brengen.

Oefeningen kunnen staand (met of zonder steun) of vanuit zit gedaan worden

Handtechnieken

Door de zachte massage van de handen verbetert niet alleen de mobiliteit van de gewrichten in je handen, maar creëer je een positieve kettingreactie in je hele lichaam. De myofasciale drukpunten die gestimuleerd worden zullen ook de gezondheid van andere organen en lichaamsdelen positief beïnvloeden.

Waar kan MELT je mee helpen?

MELT herstelt je fascia naar haar gezonde, ondersteunende toestand.
Dit resulteert o.a. in:

– vermindering van pijnklachten
– ontspanning van lichaam én hoofd
– betere kwaliteit van je fascia en haar samenwerking met het autonoom zenuwstelsel
– beter evenwicht, autopiloot en sensomotorische controle
– grotere gewrichtsstabiliteit en mobiliteit
– positieve impact op je immuunsysteem
– …

Concreet ontdek je vaak al snel dat ook je slaapritme, stijfheid in je lichaam, verteringsproblemen, opgeblazen gevoel in de buik, angstgevoelens en depressieve gevoelens zullen verbeteren.

 

Lees meer

Deze workshopreeks biedt je de nodige achtergrondinformatie en uitleg over fascia en haar impact op jouw algemene welzijn.
Zodat je het niet alleen misschien voor de eerste keer in je leven leert kennen maar ook steeds beter leert samenwerken met dit belangrijke onderdeel van je lichaam!

Daarnaast bouwen we de complexiteit en intensiteit van de oefeningen stap voor stap op in de verschillende workshops.
Zodat je na vier weken heel wat technieken voor de zelfmassage van je handen én voeten op zak hebt en weet hoe je de verschillende balletjes juist kan inzetten om de kwaliteit van je bindweefsel te verbeteren en een positieve impact te hebben op onderandere de stress, stijfheid en pijn in je lichaam!

Data: 

Optie 1:

Donderdag 19 september om 13u
Donderdag 26 september om 13u
Donderdag 3 oktober om 13u
Donderdag 10 oktober om 13u

Optie 2:

Donderdag 19 september om 19.30u
Donderdag 26 september om 19.30u
Donderdag 3 oktober om 19.30u
Donderdag 10 oktober om 19.30u

Optie 3:

Dinsdag 29 oktober om 19.30u
Dinsdag 5 november om 19.30u
Dinsdag 12 november om 19.30u
Dinsdag 19 november om 19.30u

Locatie:

Smisberg 5
3700 Tongeren

Bijdrage:

120€ voor de vier workshops én balletjeskit (twv 30€)

Inschrijven:

mail naar info@janaschoefs.be

Ontdek hier meer over MELT