Diepe relaxatiesessie
NIEUW
Eén keer per maand op donderdag om 19.30u- 21.00u
In een warme, gezellige sfeer neem ik je graag mee op reis naar de rustige dieptes in jezelf.
Deze groepssessie laat je op ongedwongen, laagdrempelige manier kennismaken met verschillende aspecten van ontspannen.
Diepe bewuste relaxatie en zachtjes landen in je lijf en het huidige moment.
Vanuit mijn jarenlange ervaring als relaxatiecoach dompel ik je graag onder in een deugddoende oase van rust. Die je van daaruit ook leert creëren voor jezelf bij je thuis, in je job, je relaties, je leven tout court.
Voor wie?
– iedereen die graag diepere lagen van rust in zijn leven wil ervaren en klaar is om deze te ontdekken
– iedereen die klaar is om niet langer op automatische piloot verder te racen
– iedereen die graag de stem en wijsheid van het eigen lichaam weer wil leren horen en begrijpen
– iedereen die graag de drukke stemmen in het hoofd de levenskwaliteit niet langer wil laten overschaduwen
– iedereen die op zoek is naar praktische, eenvoudige, laagdrempelige tools om rust weer te integreren in het dagelijkse leven
– iedereen die deze eenvoudige vorm van zelfzorg weer wil opnemen in zijn/haar levensstijl
– ook ideaal voor mensen die om bepaalde redenen fysiek geen yogalessen meer kunnen volgen, maar wel graag willen verderbouwen aan een dieper lichaamsbewustzijn en diepe ontspanning van lichaam en geest
Wat mag je verwachten?
– we creëren in kleine groep een oase van rust
– je ontvangt een stevige portie inspiratie en inzichten om je eigen relatie met rust te verdiepen
– een bewuste ervaring van vertraging en rust in je lijf en in je hoofd
– aan de hand van een verschillende relaxatietechnieken en extra ondersteuningsmiddelen herontdekken wat jouw ideale vorm van ontspanning is
– de sessie wordt beïndigd met een korte klankhealing om alles nog dieper te laten doordringen
– na afloop drinken we gezellig een kopje thee en laten we de weldaad van de sessie nog even dieper doordringen
– je krijgt naast de ervaring van de praktische oefeningen ook nog een praktische oefening ( geluidsopname) om ook thuis deze rust meer te integreren
Wat heb je nodig?
– je eigen matje, dekentje, kussen voor extra comfort ( heb je thuis niets bruikbaars kan je ook altijd iets lenen van mijn materiaal)
Bijdrage:
20 € per losse sessie
Data:
– donderdag 8 februari
– donderdag 7 maart
– donderdag 4 april
Locatie:
Smisberg 5, 3700 Tongeren
Inschrijven: