Melt & psoas
Het beste van twee technieken in één workshopreeks.
Ben je op zoek naar een laagdrempelige, zachte, liefdevolle én eenvoudige manier om je lichaam diep te helpen ontspannen en een positieve impact te hebben op je hele welzijn, gezondheid, pijnbeleving, lichaamsbewustzijn en stressrelease?
Dan is er nu de mogelijkheid om te genieten van de combinatie van twee van mijn meest favoriete methodes, die eigenlijk symbool staan voor een comleet nieuwe lifestyle.
Eentje waarbij zachtheid, eenvoud, less is more en een pijnvrij, indirect aanpakken van spanningen centraal staan.
MELTmethode & psoasrelease en lichaamsbewustwording
Tijdens deze 5-delige reeks maak je kennis met heel wat eenvoudige technieken en inspirerende inzichten over je eigen lichaam. Vooral de psoasspier “spier van de ziel” en je fascia of bindweefsel staan hierbij centraal.
Je maakt zo onderandere kennis met MELT: een eenvoudige, zachte massagetechniek, die je ZELF leert uitvoeren. En die je fascia gezonder maakt en houdt!
Ontdek tijdens deze workshops hoe je de verschillende balletjes en technieken kan inzetten om weer een liefdevolle lichaamswerker te worden. En boost het natuurlijke helingsvermogen van je lichaam!
Anderzijds leer je via psoasrelease weer meer bewust en liefdevol contact ervaren met je psoasspier, die een heel belangrijke rol speelt in stressregulatie, lichaamsbewustzijn en een gezond evenwicht in je lichaam.
Via eenvoudige bewustwordingsoefeningen, ademhalingsoefeningen, zachte bewegingsoefeningen mag je aan den lijve ervaren hoe je letterlijk en figuurlijk weer meer kan “landen” in je bekken.
De eenvoudige oefeningen maken je enerzijds meer bewust van de spanningen die er momenteel aanwezig zijn. Ze leren je daarnaast ook om vanuit rust met deze spanningen om te gaan en via microbewegingen macroeffecten te hebben op de stressregulatie van je lichaam.
Waar nodig zullen de oefeningen zelfs een bijdrage leveren om te lang vastgehouden emotionele spanningen weer zachtjes vrij te laten komen.
Lees hier meer over de meltmethode: klik hier
Lees hier meer over psoasrelease en bekkenbewustwording: klik hier
Geniet nu van de unieke kans om beide zachte zelfzorgmethodes te ontdekken tijdens deze combiworkshop die start op woensdag 9 oktober.
Elke week komen er andere oefeningen, verdiepingsinzichten en aspecten aan bod.
Zo krijg je op 5 weken tijd een mooie koffer vol info, oefeningen en een mooie basisvaardigheid om ook nadien nog zelf met deze liefdevolle zelfzorg verder te kunnen gaan thuis.
Benieuwd naar wat het voor jou kan betekenen?
Vermits de impact heel verschillend is voor ieder individu, is de eigen ervaring nog steeds de beste leermeester.
Maar een aantal mogelijke veranderingen die je kan opmerken in je leven zijn:
– meer rust
– groter veiligheidsgevoel
– minder chronische pijnen
– minder stijfheid
– beter lichaamsbewustzijn
– betere nachtrust
– betere stressregulatie
– zachte emotieregulatie
– ontspanning van lichaam én geest
– betere kwaliteit van je fascia en haar samenwerking met het autonoom zenuwstelsel
– beter evenwicht, autopiloot en sensomotorische controle
– grotere gewrichtsstabiliteit en mobiliteit
– positieve impact op je immuunsysteem
– …
Wil jij graag je plekje reserveren voor deze unieke combiworkshop?
Inschrijven:
Locatie:
Yogacentrum Tongeren, St truidersteenweg 198, 3700 Tongeren
Bijdrage:
150 € incl oefenmateriaal
Data:
woensdag 9 oktober om 18.00u
woensdag 16 oktober om 18.00u
woensdag 23 oktober om 18.00u
woensdag 6 november om 18.00u
woensdag 13 november om 18.00u