Online yoga-abonnement

Ontspannen, bewust ademen en bewegen zijn krachtige tools om de onrust, spanningen, stress en angst te ontladen uit je lichaam.

Terwijl je in alle rust de houdingen en oefeningen uitvoert oefen je op het bewust in het nu zijn, geef je ruimte aan alles wat er op dit moment in jou leeft en ondersteun je je lichaam om energie die het opstapelde weer vrij te laten stromen of energie die je tekort lijkt te komen weer makkelijk terug op te laden. Je hoofd komt tot rust en je lichaam herstelt tot op celniveau van de vermoeidheid en afvalstoffen die een stressvol leven kunnen nalaten. 

Het ervaren van diepe rust brengt je weer in contact met de bron van energie die door je heen stroomt.

 Een portie zelfzorg van formaat ❤🙏

Wil je graag vanuit je eigen bubbel een ontspannende yogales meepikken?

Op dinsdagavond om 19.30u kan je deelnemen aan de online yogales via zoom.

Je krijgt achteraf de les ook thuisgestuurd zodat je ze nog eens kan herhalen! Kan je dus een keertje niet aanwezig zijn, kan je met gemak de opname bekijken.

Wil je liever op je eigen tempo aan de slag met reeds opgebomen yogalessen waar je 30 dagen toegang toe krijgt?

je kan kiezen voor een mini (3), medium (5) of maxipakket (10).

De lessen zijn te bekijken op je eigen cursuspagina bereikbaar via je account op deze website.

De online yogales bij Jana is een rustpunt in mijn drukke week.
Eerlijk? Ik heb niet altijd zin om er tijd voor te maken, want soms is het makkelijker om gewoon rush rush door te blijven gaan dan even stil te staan en te landen. Dus die eerste minuten kunnen erg confronterend zijn.
De onrust is er nog, de gejaagdheid, de dochter die nog even ingestopt moet worden…
En dan na een tijdje, dankzij Jana’s heerlijk zachte stem en de fijne meditaties waar ze altijd mee begint, dan ineens is er dat moment van zaligheid.
Het moment waarop mijn schouders zakken en ik weer adem zoals ik hoor te ademen.
De zachte bewegingen voeden mijn lichaam, ik voel het gewoon helen van binnenin.
Na de yogales ben ik altijd klaar voor mijn bed ;).
Het is dan nog maar half 9 maar voor mij zit de dag erop.
Daarom vind ik het ook zo leuk dat ik het van thuis uit kan doen.
Ik moet zelfs niet meer naar het scherm kijken, Jana begeleidt ons met haar stem.
Achteraf krijg je de opname, en die bekijk is regelmatig nog eens opnieuw.
Soms enkel de meditaties, soms helemaal.
Want yoga met Jana kan je niet vaak genoeg doen.
Het is een weldaad voor je lichaam en ziel.
Een super aanrader dus!!!
Marijke Hermans

Elke week kijk ik weer uit naar de yogales, het is voor mij een uurtje pure ontspanning, met aandacht bij mezelf zijn, en voelen wat dat met mij doet (zoals jij dat ook altijd benadrukt  😉 )

Het is ook fijn dat ik die lessen gewoon thuis kan volgen, ik hoef de deur niet uit en kan op mijn eigen tempo de oefeningen doen, en als ik een oefening 3 x wil doen ipv van 5 x, dan kan dat heel gemakkelijk zonder dat de juf dat ziet…

 

Marion

Ik vind de lessen heerlijk.
Een moment om efkes bij jezelf te komen, jezelf te voelen.
Want dat is dikwijls zoek. Ik word er rustiger door.

Dankjewel!

F.G.